体重移動が大事

皆さんは、ボールを打つ瞬間の体の重心って意識した事ありますか？
きっとボールを打つ事ばかりに気を取られて、
自分の体の重心がどうなってるか分からない人が多いのではないでしょうか。
そんな方は、ストローク/ボレー/サーブ全てのプレーで、
是非体重移動を意識するようにして下さい。
パワー・スピード・安定力が飛躍的に向上するはずです。
体重移動の流れは以下のような感じです。

＜右利きのフォアサイドの場合＞
　右足　→　体の中心　→　左足
【例】
　[ラケットの位置]　    ：　[重心の位置]
　テイクバック　　　     ：　右足
　体の真横          　   ： 体の中心
　ボールを打つ瞬間
　〜フォロースルー　　 ：　左足
　
で実際にどのように意識するかというと、

ステップ1　：　体重移動のイメージを思い浮かべながらボールを打つ。
ステップ2　：　足への体重負荷を感じながらボールを打つ。

ステップ1、2を反復練習で体に覚えさせる事で、最終的には意識しないでも
体重移動が出来るようになると思います。