昨日はスクールの日でした〜。
今回もバックハンドの練習。
バックハンドはフォアハンドより練習量が少ないため、
余り得意ではありません。
まわりの人が上手いのか、自分が下手なのか分かりませんが、
明らかにミスの数が多いです。
コーチいわく、上半身の力だけで打っているのが原因らしいです。
下半身の力を上手く使えていないため、
打点がボールより高い位置になりがちという事でした。
ん〜分かってはいるのですが、フォアハンドのようは簡単にはいきません。
バックハンドはまだまだ課題が多くありますね・・・。
べあすまさんの日記
下半身の力
2008/03/13 08:56:03
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花粉症とテニス
2008/03/12 08:53:55
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今年は花粉が多いみたいですね。
私も今年は花粉にやられています。
ちょっと前までは、目だけだったのですが、今日になって鼻にも症状が出ました。
テニスは基本アウトドアスポーツなので、
花粉対策は必須なのでしょうが、
さすがにマスク＆花粉対策メガネ等を付けてテニスはしたくありません・・・。
友人はマスクをして練習していますが、苦しそうで・・・。
あ〜早く花粉の季節終わらないかな〜。
私も今年は花粉にやられています。
ちょっと前までは、目だけだったのですが、今日になって鼻にも症状が出ました。
テニスは基本アウトドアスポーツなので、
花粉対策は必須なのでしょうが、
さすがにマスク＆花粉対策メガネ等を付けてテニスはしたくありません・・・。
友人はマスクをして練習していますが、苦しそうで・・・。
あ〜早く花粉の季節終わらないかな〜。
速いよ〜
2008/03/09 18:05:49
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今日は4時間練習してきました。
使ったコートはハードだったのですが、このコートがまた球速が速いんです。
サークルのメンバーに軟式経験者の方がいるのですが、
フラット系のショットが早くて対応できません・・・。
サーブもフラットで打つととても速いです。
とりあえず、球速が速いコートに対応するためには、
速いテイクバックが出来るように練習しなくてはいけませんね。
使ったコートはハードだったのですが、このコートがまた球速が速いんです。
サークルのメンバーに軟式経験者の方がいるのですが、
フラット系のショットが早くて対応できません・・・。
サーブもフラットで打つととても速いです。
とりあえず、球速が速いコートに対応するためには、
速いテイクバックが出来るように練習しなくてはいけませんね。
痛いけど・・・
2008/03/07 09:04:57
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先日のテニススクールでバックハンドで高い打点でフラット気味に打つショットを練習しましたが、
その影響で左肩周りの筋肉が痛いです・・・。
筋肉痛になるって事は、普段使ってない筋肉って事ですよね〜。
ん〜バックハンドの練習が足りないって事です・・・。
サークルの練習中に高く弾むボールはよく来るのですが、
やっぱりフォアに回って打っているのが、ほとんどなんだなーと思いました。
試合中はチャンスがあれば回り込んでフォアで打つのが良いと思いますが、
練習中は、出来るだけバックハンドのショットの回数を増やそうと思います。
筋肉痛一つとっても、色々と学べますね〜。
その影響で左肩周りの筋肉が痛いです・・・。
筋肉痛になるって事は、普段使ってない筋肉って事ですよね〜。
ん〜バックハンドの練習が足りないって事です・・・。
サークルの練習中に高く弾むボールはよく来るのですが、
やっぱりフォアに回って打っているのが、ほとんどなんだなーと思いました。
試合中はチャンスがあれば回り込んでフォアで打つのが良いと思いますが、
練習中は、出来るだけバックハンドのショットの回数を増やそうと思います。
筋肉痛一つとっても、色々と学べますね〜。
バックハンドストローク
2008/03/06 09:13:59
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昨日はテニススクールの日でした〜。
今回の課題は、短く弾んだボールをバックハンドでフラットで打つというものでした。
練習は、ベースラインからサービスラインまで走りバックハンドでリターン。
その後、ボレーで決めるというもの。
ポイントは、
�―侏茲襪世厩發ぢ播澄文�より少し低め）で打つ。
�▲棔璽襪鯆戮好ぅ瓠璽犬蚤任帖併い蕕覆�[回転量を減らす]）。
�８�をしっかり入れて（横向きを作って）打つ。
普段、バックハンドでフラット系ショットを打つ事が少ないので、なかなか決まらず・・・。
� 銑�のポイントのみに集中して練習しました。
これからは、試合の中でもバックハンドを武器に出来るように
沢山練習したいです。
今回の課題は、短く弾んだボールをバックハンドでフラットで打つというものでした。
練習は、ベースラインからサービスラインまで走りバックハンドでリターン。
その後、ボレーで決めるというもの。
ポイントは、
�―侏茲襪世厩發ぢ播澄文�より少し低め）で打つ。
�▲棔璽襪鯆戮好ぅ瓠璽犬蚤任帖併い蕕覆�[回転量を減らす]）。
�８�をしっかり入れて（横向きを作って）打つ。
普段、バックハンドでフラット系ショットを打つ事が少ないので、なかなか決まらず・・・。
� 銑�のポイントのみに集中して練習しました。
これからは、試合の中でもバックハンドを武器に出来るように
沢山練習したいです。
テニススクール
2008/03/05 08:45:54
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ここ２日間ほど仕事の都合で、日記が書けませんでした・・・。
最近、テニス技術のさらなる向上を目的にテニススクールに通い始めました。
完全インドアでカーペットコートです。
コーチ陣のレベルは高く、みんなどこかのメーカの契約プロです。
弱点克服を目指して頑張って行こうと思います。
という事で、
今後はスクール及びテニスサークルの活動について日記を書いて行こうと思います。
最近、テニス技術のさらなる向上を目的にテニススクールに通い始めました。
完全インドアでカーペットコートです。
コーチ陣のレベルは高く、みんなどこかのメーカの契約プロです。
弱点克服を目指して頑張って行こうと思います。
という事で、
今後はスクール及びテニスサークルの活動について日記を書いて行こうと思います。
私のテニスアイテム（帽子）
2008/02/29 09:33:09
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そのうち、サーブの打ち過ぎなのか体の感覚が麻痺したような感覚になり始めました。
ボールの打つ感覚も無く、しかも無駄な力が入っていない為、きれいにサーブが入ります。
サーブの悟りを開いたかと思った瞬間、めまいが・・・熱中症でした。
帽子もかぶらず長い時間太陽の下にいた為、体に熱がこもってしまったらしいです。
それ以来、帽子をきちんとがぶるようになりました。
プリンス 吸汗速乾キャップ スモールサイズ PH-532
これは、メッシュキャップでは無い為、季節に関係無く使用できます。
また、適度な締め付け感もありズレません。
最近では、帽子をかぶらないと何か落ち着きませんし集中力が出ません。
視界が狭くなるのが、かえって集中力を高める効果を出しています。
私のテニスアイテム（サポーター[膝]）
2008/02/28 12:57:12
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テニスをする時に手首、ふくろはぎ以外にもう一つ付けている箇所があります。
それは、膝です。
怪我をしている訳ではないのですが、たまに痛くなる事があります。
おそらく体重が重く負担がかかっているのだと思います。
その為、普段の練習（特にハードコート）では、かならずサポーターを付けています。
購入に際して色々と膝用サポーターを探した結果、このサポーターを使うことにしました。
ザムスト JK-2 ミドルサポート
サポート力、装着感ともに一番良いと思っています。
また、ずれにくく脱着が簡単に出来るのも特徴です。
興味のある方は以下のURLを参照してみてください。
詳しい説明や装着時の写真が載っています。
http://www.zamst.jp/goods/knee02.html#3
それは、膝です。
怪我をしている訳ではないのですが、たまに痛くなる事があります。
おそらく体重が重く負担がかかっているのだと思います。
その為、普段の練習（特にハードコート）では、かならずサポーターを付けています。
購入に際して色々と膝用サポーターを探した結果、このサポーターを使うことにしました。
ザムスト JK-2 ミドルサポート
サポート力、装着感ともに一番良いと思っています。
また、ずれにくく脱着が簡単に出来るのも特徴です。
興味のある方は以下のURLを参照してみてください。
詳しい説明や装着時の写真が載っています。
http://www.zamst.jp/goods/knee02.html#3
私のテニスアイテム（サポーター[ふくろはぎ]）
2008/02/27 09:21:37
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練習の時は大丈夫なのですが、試合になると右足のふくろはぎが攣る事があります。
特に疲れた状態で打つサーブの時です。
手首同様、余り厚手のサポーターは付けたくなかったので（夏暑いですからね）、
この一品はすぐに購入しました。
生地が薄く通気性も良いので、夏でも使えます。
また、サポーターを付けることによって、ふくろはぎの筋肉疲労が軽減されました。
私のテニスアイテム（サポーター[手首]）
2008/02/26 09:31:51
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そろそろ練習中の怪我等に注意を払わないといけない年齢になってきました・・・。
という事で、最近色々なサポーターを付けてテニスをするようになりました。
今日ご紹介するのは、手首用のサポーターです。
スーパー・シリコン・テーピング・サポーター（ウィルソン）
固定用のラバーバンドで締める構造です。
サポーターはどれも厚手の生地で出来ており、正直あまり付けたくありませんでした。
しかし、このサポーターはとても生地が薄く、なおかつ脱着も簡単です。
問題の効能ですが、写真ではわかりづらいかもしれませんがシリコンがハニカム（六角形）状になっていて、そこの部分があたっているところは「キュッ」と締め付けられている感じがします。
怪我の予防にも良いのでしょうが、疲労を緩和してくれるのは助かります。
またミスヒットしたときにくる嫌な振動も軽減してくれて、
まるで手首につけている振動止めのような感じです。
これって手首を傷めている方には嬉しい事ですよね。
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